说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越明(míng)显(xiǎn)。

青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗ng="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一(yī)下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是(shì)不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积(jī)极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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