河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分(fēn)表上可(kě)以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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