烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之(zhī)后能(néng)调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(ch凤凰男能嫁吗，凤凰男的八大特征和交往原则ū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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