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小学生用HB还是2B铅笔好,小学生用hb铅笔还是2h铅笔 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山(shān)芋是(shì)可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果,每(měi)100克熟山芋的热量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤(xiān)维,

  在增加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时也不(bù)用担心摄入过多(duō)热量,可(kě)以代替部分主食。而适当摄入植物纤维,还(hái)可(kě)以(yǐ)起(qǐ)到一(yī)定(dìng)的润肠通便效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤维(wéi)因为(wèi)难(nán)以被吸收,而与肠道微生物的(de)接(jiē)触(chù)时间(jiān)更长。所以(yǐ)可(kě)以通过调节(jié)肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减肥人(rén)群可以适当(dāng)吃山芋(y小学生用HB还是2B铅笔好,小学生用hb铅笔还是2h铅笔ù)帮(bāng)助减肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不穿(chuān)的旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸(zhǐ)箱(xiāng)内。

  在每层新(xīn)鲜山芋之间都(dōu)要垫(diàn)一层报(bào)纸(zhǐ)或旧衣服,最后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的环(huán)境中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因(yīn)为纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣服或报纸有温室的(de)效果和吸潮的功效,用这个方法来保存(cún)新鲜山芋,不仅保(bǎo)存时间长(zhǎng),而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会腐烂(làn)发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存(cún)。

  可(kě)以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧报纸包裹起来。

  然后都放进(jìn)塑料袋(dài)中扎(zhā)紧袋口。

  同样是(shì)放在干燥通风的地方(fāng),这(zhè)样也(yě)可以保存很(hěn)长时间(jiān)不坏(huài)。

  纸张可以控水锁水,能够小学生用HB还是2B铅笔好,小学生用hb铅笔还是2h铅笔防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋(yù)原(yuán)有水分(fēn),保持新(xīn)鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量比较少,也(yě)可以放在冰箱保鲜层(céng)进行保(bǎo)存,保(bǎo)存之(zhī)前(qián)首先将新鲜山芋(yù)用保鲜膜(mó)包裹起(qǐ)来,再放入冰(bīng)箱保鲜层。

  这(zhè)样可以保存一年都(dōu)会很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜(xiān)膜可以(yǐ)锁住新鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分(fēn),让新鲜(xiān)山芋一直处在新鲜的(de)状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很(hěn)多人特(tè)别的(de)喜(xǐ)欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回来(lái),这(zhè)样自(zì)己一天肯定是(shì)吃不完(wán)的,想(xiǎng)要将(jiāng)芋头保存(cún)下来,但是害怕保存不(bù)好,担心(xīn)这(zhè)个芋(yù)头坏掉了(le)不能吃,所以(yǐ)说很多人常常(cháng)为这个(gè)事情(qíng)担忧,也担(dān)心自(zì)己不能(néng)吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜(xiān)的比较好(hǎo),芋头保存不好很容易坏(huài)掉的,也很容易发芽,那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮(zhù)藏(cáng)的最(zuì)佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐烂小学生用HB还是2B铅笔好,小学生用hb铅笔还是2h铅笔;在(zài)7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被微(wēi)生(shēng)物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜(yí)干之说(shuō),过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋头购买之后尽快(kuài)食用,并且一定不(bù)能放入冰箱(xiāng),当气(qì)温低(dī)于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通(tōng)风(fēng)处保存。

  若(ruò)需(xū)保(bǎo)存较长时间,可采(cǎi)用通(tōng)风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱(xiāng)或打孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克(kè)一(yī)箱或(huò)一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿度为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏库贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意(yì)的是,在贮藏初期,由于外界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要注意通风散(sàn)热。

  控(kòng)制(zhì)堆内(nèi)温(wēn)度不(bù)得超过15℃。

  如果自己一次性买(mǎi)回(huí)来太(tài)多的芋头不知道怎么(me)保存好的(de)话,那么不妨(fáng)试试上面我们介绍(shào)的(de)这些保存芋头的方法,如(rú)果(guǒ)不是很多(duō),那么(me)最好(hǎo)是(shì)放在冰(bīng)箱里面保存(cún)下来,但是一定不能(néng)削皮(pí),这样带皮的保(bǎo)存(cún)时间才能更(gèng)长(zhǎng)久,如果(guǒ)没有冰箱,那么自己一(yī)定要把(bǎ)芋头放在通(tōng)风的地方。

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