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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们(men)知道碳水化(huà)合物经过(guò)人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥(féi)东南亚有几个国家 东南亚是泰国吗的时(shí)候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的(de)免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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