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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含(hán)有的(de)热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的(de)摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于(yú)瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根(gēn)本(běn)类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不过咱(zán)们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不(bù)行(xíng);买京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练时的姿(zī)态，这样(yàng)才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长(zhǎng)时(shí)遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉(jué)南瓜的(de)内部(bù)结构(gòu)十分紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多(duō)为(wèi)金黄(huáng)色(sè)，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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