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作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多(duō)少以及一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多少(shǎo)米饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋(dàn)的(de)热量等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生素及矿物质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个(gè)鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋液(yè)后(hòu)，你可(kě)以直(zhí)接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上面直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混合适(shì)量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确)凉通风处腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有(yǒu)各种维生素，另外(wài)鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内，含(hán)有很多磷脂，其中一(yī)半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以(yǐ)作为(wèi)补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生(作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确shēng)素A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也(yě)有(yǒu)很(hěn)好补(bǔ)益作(zuò)用。