5公(gōng)里世界纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界(jiè)纪录多(duō)少以及10公里世界纪(jì)录多少(shǎo)，5公里世界(jiè)纪录(lù)多少中国，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年(nián)，5公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录(lù)多少配(pèi)速(sù)等问题(tí)，小编将为你整理以下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑最快(kuài)的时(shí)间为12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界纪录(lù)是指(zhǐ)在某一个(gè)特(tè)定的(de)学科或项目中最好(hǎo)的成绩(jì)。一般来(lái)说，世界纪(jì)录分为体育赛事(shì)、世(shì)界纪录和(hé)非体(tǐ)育赛事(shì)世界纪录。通常人们说到(dào)世界纪录(lù)是(shì)指体育赛事中产生(shēng)的世(shì)界纪录。

5公里世界纪(jì)录多(duō)少

　　是男(nán)子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离跑(pǎo)简称长跑(pǎo)，英文是(shì)long-distance running。

大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别　　最初(chū)项目为4英(yīng)里、6英里跑，从(cóng)19世纪(jì)中叶开始(shǐ)，逐渐(jiàn)被5000米(mǐ)跑(pǎo)和(hé)10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现代最早的正式(shì)长跑比(bǐ)赛是1847年(nián)4月5日在英(yīng)国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目(mù)男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新(xīn)手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜(yè)的新陈代谢(xiè)很多器官都处于(yú)不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑(pǎo)会影响肠胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补充能(néng)量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨(chén)跑，胃(wèi)容易(yì)受到刺(cì)激。

　　晨跑可(kě)以(yǐ)补充碳水化(huà)合物，摄入300-500卡路(lù)里的(de)能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万不要(yào)抱着硬撑(chēng)的心理，当身体(tǐ)出现不适的时候，其(qí)实(shí)是身(shēn)体(tǐ)在向(xiàng)你抗议，这时就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小痛会让你(nǐ)付出(chū)惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然而(ér)跑步是个享受的过程，不(bù)要在(zài)乎自己的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏跑(pǎo)完(wán)全(quán)程(chéng)就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原则

　　有些跑(pǎo)者经常参加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频(pín)繁的(de)参赛是(shì)否值(zhí)得提倡，这还是要依据跑者的自身条(tiáo)件而定。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在参(cān)赛跟休(xiū)息之间(jiān)找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训练中(zhōng)，给自(zì)己施压，认为自己还(hái)能多坚持一(yī)下，这样很容易(yì)导致伤病(bìng)的出(chū)现。

　　训(xùn)练(liàn)中身体状态(tài)不好就(jiù)降低(dī)训练(liàn)标准，放慢步(bù)频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运(yùn)动(dòng)手(shǒu)表记(jì)录(lù)跑者(zhě)的配速心律和运(yùn)动轨(guǐ)迹的功能，正在转移跑者跑步(bù)的重心，这(zhè)些数据正驱使(shǐ)跑者为(wèi)了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢(diū)掉所(suǒ)有的运动设备，想快就(jiù)快，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复(fù)食物

　　有些人经历长(zhǎng)时间的(de)跑(pǎo)步(bù)后(hòu)，极易产生厌食心理，实际上，在你跑完马拉松的45分(fēn)钟之内不补充能量，接(jiē)下来日子你的身体就会(huì)受到惩罚。

　　美国健身委员会建(jiàn)议(yì)，大量(liàng)运动过(guò)后(hòu)，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化合物跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里(lǐ)世界纪录跑最快的时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨(hēng)厄大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪(jì)录分为男子和(hé)女子(zi)，目(mù)前男子的最快时间为12分37秒(miǎo)35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比亚的(d大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别e)贝(bèi)克勒创(chuàng)造的，创(chuàng)造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成绩是贝克勒在(zài)荷(hé)兰的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子(zi)5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪(jì)录为14分11秒15，该成绩(jì)是迪巴(bā)巴在挪威的奥斯陆参加比(bǐ)赛时创造的成绩(jì)。

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