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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利于控制体重的(de)。

　　如(rú)果实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的，但是(shì)要(yào)注(zhù)意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其他的饮(yǐn)食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜(guā)种类多(duō)达(dá)180多(duō)品种，有早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味(wèi)道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大(dà)，糖分应该(gāi)相对(duì)较高(gāo)点，夏季(jì)的(de)哈密(mì)瓜(g事与愿违下一句是什么 事与愿违是什么意思uā)比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈(hā)密(mì)瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密(mì)瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种热量较(jiào)低的水果，含有的(de)热量仅占成年人保(bǎo)持健康每天所需(xū)摄入总热(rè)量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即(jí)使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈(hā)密瓜(guā)中含有(yǒu)大量的(de)糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带(dài)之外,大部(bù)分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为著名,故称为哈密(mì)瓜(guā)。

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