河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们(men)之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(j睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面iào)多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是(shì)面(睡觉的时候一直放里面是什么感觉，睡觉一直放在里面miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来(lái)更美味(wèi)。

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