酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有收缩血管、升(shēng)高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质，并值此之际是什么意思春节，值此 之际且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的(de)杂醇(chún)油(yóu)存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的(de)食物来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12值此之际是什么意思春节，值此 之际、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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