白(bái)露(lù)，是“二(èr)十(shí)四(sì)节气(qì)”中的第15个节(jié)气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白露节(jié)气过来(lái)，大部分地区温度降低。白露(lù)是秋天的第三(sān)个节(ji孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重é)气，表示孟(mèng)秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开(kāi)始。这时(shí)，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏(xià)天已(yǐ)过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风(fēng)逐渐为冬季风所代替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南(nán)移，北半(bàn)球(qiú)日照(zhào)时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散(sàn)热快，所以温(wēn)度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天(tiān)气渐渐(jiàn)转凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以(yǐ)四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金(jīn)，金色白(bái)，以(yǐ)白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚(wǎn)的气温(wēn)较低(dī)，而正(zhèng)午的气温仍较(jiào)高，这(zhè)一时(shí)节是秋(qiū)季温差最大的时(shí)候。俗语(yǔ)言：“白露(lù)身不露，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需随时留意天气情况，及(jí)时增加(jiā)衣物，预防感(gǎn)冒。但(dàn)添(tiān)衣(yī)不(bù)能(néng)太多太快，应遵循“春捂(wǔ)秋冻”的原则，适当接(jiē)受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时(shí)节，秋高(gāo)气爽，适当做(zuò)些户外运(yùn)动有利于(yú)舒展身体，可选择慢跑(pǎo)、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两手(shǒu)放在上腹部(bù)，做腹式(shì)深呼(hū)吸。

白露时节(jié)，是全(quán)年昼夜温(wēn)差(chà)最(zuì)大的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥(zào)易(yì)伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一(yī)种中医证候，是由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不(bù)能(néng)发挥其(qí)正(zhèng)常宣(xuān)发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤(fū)干燥等一系(xì)列(liè)症状。

长期的肺燥还可能会导(dǎo)致(zhì)肺部(bù)损伤(shāng)和(hé)炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险(xiǎn)。因此，白露时节(jié)宜润(rùn)肺养阴，以(yǐ)此(cǐ)平衡体内的阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡(héng)而导致的疾病(bìng)，同时保持孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重肺部(bù)的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样的时(shí)辰里，秋才(cái)有了诗(shī)的味道。”

天(tiān)渐凉，添(tiān)衣(yī)裳，望珍(zhēn)重，祝(zhù)安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 孕妇咳黄痰几天能自愈，白痰和黄痰哪个严重