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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例(lì)非常适(shì)当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要(yào)成份(fèn)有(yǒu)水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过(guò)是(shì)水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食欲(yù)不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力一起吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhò物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖ng)的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可(kě)以做到营养互(hù)补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做(zuò)法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实(shí)这样做是错误(wù)的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不(bù)到什么(me)营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后(hòu)两个小(xiǎo)时左右喝牛(niú)奶，这样牛(niú)奶中的(de)营养才(cái)能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则(zé)会危(wēi)害我们(men)的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意(yì)不(bù)要喝(hē)茶一起饮用。