一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的(de)部位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎(yíng)的(de)一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥补牛(niú)及(jí)猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量(liàng)较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且还能(néng)促(cù)进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概多重