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白(bái)芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻(má)是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻的一(yī)种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润(rùn)肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的效果，可(kě)辅佐防治晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎者防止食用白(bái)芝麻(má)，避(bì)免导致(zhì)病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效(xiào)果(guǒ)，可是(shì)过量(liàng)食用，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发(fā)的发(fā)质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的(de)白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理之(zhī)后的(de)白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度(dù)。

　　随机选择几粒芝为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别麻调(diào)查，看芝麻的丰满度，优质(zhì)的白芝麻十分丰(fēng)满(mǎn)，形(xíng)状(zhuàng)为虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形(xíng)，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝(zhī)麻特有的香味，但这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡(dàn)的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的(de)芝麻，看断为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口(kǒu)部(bù)分是白(bái)色(sè)，那就阐明(míng)这种芝麻(má)不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄(nòng)不掉色的是(shì)真(zhēn)货，不然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻吃(chī)起来不苦，反而(ér)有点(diǎn)细(xì)微的甜(tián)感，有芝(zhī)麻香味，不会(huì)有任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种(zhǒng)古怪的机油味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味(wèi)之外的.不正常的滋(zī)味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症、高(gāo)血(xuè)压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者(zhě)食用(yòng);适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有(yǒu)缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏(tán为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别g)腹泻者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌(jì)食(shí)。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨(zhà)制(zhì)香油(麻油)，供(gōng)食用或(huò)制(zhì)糕(gāo)点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它(tā)碾碎才(cái)能使人体吸收到养分，所(suǒ)以整(zhěng)粒的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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