酒后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别(bié)是(shì)喝高了的时(shí)候，容易(yì)幸会幸会后面接什么有趣，高情商回复幸会造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素(sù)B的(de)丢失，而(ér)猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的(de)作用。

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