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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是(shì)75ml的(de)。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天(tiān)然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为(wèi)白色血液，对人体(tǐ)的重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的(de)。

　　有人生理反应什么叫压枪，生理压枪是什么意思认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一(yī)些，实际(jì)上所(suǒ)谓(wèi)的(de)浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力搭配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至(zhì)会(huì)引发(fā)缺钙、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起(qǐ)食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的(de)脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中(zhōng)的有效成(chéng)分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。