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元首制的实质是什么，元首制的内容一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是(shì)多少？是196大卡(kǎ)/100克的。关于一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少(shǎo)以(yǐ)及一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少(shǎo)大卡，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅蛋的热(rè)量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养(yǎng)价值上(shàng)并(bìng)非成三(sān)倍增长。

<元首制的实质是什么，元首制的内容h3>一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有多种维生(shēng)素及矿(kuàng)物质(zhì)，但(dàn)质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋(dàn)，喝一个大(dà)碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入(rù)适(shì)量(liàng)清(qīng)水、少量食用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在上面(miàn)直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃(chī)方式(shì)。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的(de)需要(yào)混合适(shì)量(liàng)的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的(de)时(shí)候，你应(yīng)该把两个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜(guā)切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花(huā)，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅元首制的实质是什么，元首制的内容蛋加入锅里(lǐ)，加(jiā)入(rù)适量的食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一(yī)个(gè)可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放在(zài)锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半(bàn)是卵磷脂(zhī)，卵(luǎn)磷(元首制的实质是什么，元首制的内容lín)脂对人脑和神(shén)经组织发育有(yǒu)很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中(zhōng)矿物(wù)质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含量也(yě)很丰富(fù)，含(hán)有丰富(fù)维(wéi)生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。