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白芝麻(má)能够(gòu)养头(tóu)发吗(ma)

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平(píng)常(cháng)能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质(zhì)，适(shì)量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺少引起的须发早白、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定的油脂(zhī)，具有润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者(zhě)防止食(shí)用白(bái)芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管(guǎn)白芝麻适量食(shí)用能(néng1dm等于多少cm 1dm等于多少m)够起到护发的效果，可是过(guò)量食(shí)用(yòng)，可能(néng)会(huì)导致内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜(tián)的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并(bìng)不是(shì)特别的白，而通过(guò)漂(piāo)白处理之后(hòu)的白(bái)芝麻就(jiù)会变得特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的(de)丰满度，优质的白(bái)芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形(xíng)状为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的(de)滋味，而是(shì)一种淡淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，1dm等于多少cm 1dm等于多少m看(kàn)断口的部分的色彩，假如(rú)断(duàn)口部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的(de);假如断口部分(fēn)是白色，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝(zhī)麻不是(shì)染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾(jīn)上(shàng)搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃起来不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻(má)有(yǒu)种古怪的(de)机油味，或者说有除了(le)芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋(zī)味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津(jīn)通(tōng)乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合(hé)妇女产后乳汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血(xuè)、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者食(shí)用;适合(hé)糖(táng)尿(niào)病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓(huǎn)慢(màn)神(shén)经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔疮以及出血(xuè)性(xìng)本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制香(xiāng)油(麻(má)油)，供(gōng)食用或(huò)制糕点;种子去皮(pí)称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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