河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的(de)，它们之(zhī)间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会使(shǐ)人(rén)发乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(y乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里ǐ)洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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