中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各(gè)省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动(dòng)作，落地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前(qián)脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅(云南跟贵州是一个省吗 云南可以偷偷去缅甸吗jǐn)供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成绩(jì)得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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