中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈(qū)膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做(zuò)连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思)者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zh重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思ǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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