酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中的(de)按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而(ér)且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对(duì庸人自扰之前一句意思是什么天下本无事，世上本无事庸人自扰之是什么意思)于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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