中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具(jù)体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（6山西有多少人口2023年，山西有多少人口20220分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到(dào)越(yuè)过(guò)一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力(lì)量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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