孕妇(fù)一天(tiān)吃几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹比(bǐ)较(jiào)好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个(gè)山竹比较好

　　避免(miǎn)摄入过多引起血糖增加(jiā)。

　　孕(yùn)妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价(jià)值丰富(fù)，含有脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营(yíng)养元素(sù)，可以给孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同(tóng)时山竹的味道甜(tián)中带酸，可(kě)以(yǐ)改善孕妇食欲(yù)不振的症(zhèng)状。

　　但是(shì)山竹属于比较(jiào)甜的水果(guǒ)，其(qí)中(zhōng)的含糖量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多(duō)，防止引起(qǐ)血糖升高，增加妊娠(shēn)期糖尿(niào)病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖(táng)尿病，不(bù)建议食用山(shān)竹，食用后引起血(xuè)糖急(jí)剧升高，会对胎儿(ér)产生不良影(yǐng)响。

山(shān)竹孕妇(fù)可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白(bái)质(zhì)，维生(shēng)素和矿物(wù)质，具有丰富(fù)的营养。

　　孕期适(shì)量(liàng)的食(shí)用山竹有(yǒu)利于孕(yùn)妇的身体健(jiàn)康(kāng)以(yǐ)及(jí)胎儿(ér)的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物，适量的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可(kě)过多(duō)食(shí)用(yòng)，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由(yóu)于山竹(zhú)含有较高糖(táng)分，患有(yǒu)妊娠糖(táng)尿(niào)病的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对孕妇有(yǒu)什(shén)么好处

　　首先，山(shān)竹可以补充维生素、微(wēi)量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸(suān)中若甜，甜中带(dài)酸的，可以增加食欲(yù)。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可以(yǐ)预(yù)防孕期的便(biàn)秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕期(qī)要(yào)营养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋白质的饮食，适当的吃水果(guǒ)、绿(lǜ)叶的蔬(shū)菜，吃粗纤维的食物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的(de)发生(shēng)，可以增进(jìn)食欲，要少吃辛(xīn)辣(là)刺激性的(de)食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样化(huà)。

山竹孕妇一天吃(chī)几个合(hé)适

　　孕妇在孕期是可以吃山(shān)竹(zhú)的(de)，一般建议(yì)一(yī)天吃2-3个(gè)就可(kě)以(yǐ)了(le)，不要吃(chī)太(tài)多。

　　大(dà)部分水果的糖分含(hán)量都是比(bǐ)较高的，山(shān)竹也属于比较甜的(de)水果。

　　水果里面(miàn)的果糖，如果孕妇摄入(rù)太(tài)多，容(róng)易导致孕妇的血糖升高，会增加(jiā)妊(rèn)娠期糖尿病发生的(de)概(gài)率。

　　所以(yǐ)在孕(yùn)期，像西瓜、哈密瓜灯特别(bié)甜(tián)的水果都(dōu)要适当的控制食用量，适当的吃一(yī)点就可以了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮料(liào)也(yě)要少(shǎo)喝，因为饮料的糖分也(yě)很高。

　　如果(guǒ)孕期不注意饮食，引起了(le)妊娠期的糖尿病，是会对孕妇和宝宝造成风险的，同样也会增(zēng)加剖(pōu)宫产(chǎn)的(de)概(gài)率。

山(shān)竹(zhú)是有核好还是(shì)没(méi)核好(hǎo)

　　没核或者少核(hé)的更(gèng)好(hǎo)。

　　 山竹是否有核(hé)或者核的多少，首先和山竹的成熟程(chéng)度有(yǒu)关(guān)，一般成熟度低的山竹(zhú)，里(lǐ)面的核少或者是没有核；

　　另外(wài)，山竹果(guǒ)肉瓣数(shù)越多的，果核数(shù)量也会相对要(yào)少。

　　 而山竹的价格(gé)贵还压秤，果(guǒ)核越少，果肉就(jiù)越多(duō)，因此最好选择果(guǒ)核(hé)更少(shǎo)的山竹。

　　大家(jiā)可以(yǐ)查看山竹底(dǐ)的底部，有个花(huā)瓣形状的东西，一(yī)般这个花瓣的瓣(bàn)数越多，则(zé)说明果肉(ròu)瓣数(shù)多(duō)，果(guǒ)核也就(jiù)更少了(le)。

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