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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当(dāng)的(de)吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添(tiān风味发酵乳是不是酸奶)加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

风味发酵乳是不是酸奶　　并且(qiě)还能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有(yǒu)的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多(duō)少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的(de)老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜(guā)，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不(bù)错(cuò)的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的(de)办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别(bié)硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的(de)南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的(de)姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是(shì)老(lǎo)南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同(tóng)巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练度高的体现(xiàn)之一(yī)。

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