烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。手指的速度越快声音越大，撞得越快叫的声音越>

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烤苹果(guǒ)可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入(rù)这(zhè)种香(xiāng)味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的自(zì)由(yóu)基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已(yǐ)经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的(de)。

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