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在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保(bǎo)存不变质？将干核桃放在(zài)干燥(zào)的通风处晾(liàng)干，待核桃的表皮和核桃(táo)仁不易分离，色彩一致的时候(hòu)，就(jiù)可以取(qǔ)出来(lái)储(chǔ)藏(cáng)的。

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核桃是补脑的吗

　　是的(de)，核桃是补脑(nǎo)的。

　　核桃可以补(bǔ)脑，核桃含有丰富(fù)的(de)不饱和(hé)脂(zhī)肪酸(suān)，可(kě)以让脑的结(jié)构物质变(biàn)得完整，从而达到补脑的(de)功效。补脑的食物有(yǒu)很(hěn)多(duō)有莲子(zi)肉汤、浮(fú)小麦肉汤、金针菇(gū)豆腐核桃(táo)汤、莲子(zi)百合瘦(shòu)肉(ròu)汤等，具(jù)体如下：

　　1、莲(lián)子肉汤，肉(ròu)它(tā)含有丰富(fù)的蛋白质，脂(zhī)肪(fáng)，维生素，有助于加强身体(tǐ)营养(yǎng)，莲(lián)子具(jù)有降血压(yā)，滋阳补虚(xū)等(děng)功效。炖(dùn)莲(lián)子更是营养(yǎng)丰富，它有补(bǔ)血安神，健脑益(yì)智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一种小麦(mài)类(lèi)的(de)植物，有着固(gù)表(biǎo)止汗、益(yì)气除热的作用(yòng)，主(zhǔ)要有健脾(pí)养(yǎng)肝(gān)穴，宁(níng)心安神(shén)的作用。

　　3、金针菇豆腐核桃汤，主要的(de)功效(xiào)是(shì)补(bǔ)脑(nǎo)益智，而且还可以抗(kàng)疲(pí)劳。在日常生(shēng)活中也可以多吃一些核(hé)桃。核桃有健脑的作用，可(kě)以增强记忆力，而且还可以增强身体的抵(dǐ)抗力(lì)，在日常生(shēng)活中一定要多(duō)锻炼(liàn)身体，不要(yào)过多的劳累，一定(dìng)要(yào)保(bǎo)持充足(zú)的睡(shuì)眠。

　　4、莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉汤，莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥是比较平和的滋补食(shí)疗，莲子百合瘦肉粥的好(hǎo)处有(yǒu)滋(zī)阴润肺、健脾和(hé)胃、清心安(ān)神(shén)的(de)作用，可以改善(shàn)干咳少痰、体虚乏力、失(shī)眠多梦(mèng)、口(kǒu)干舌燥、面(miàn)色(sè)萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明(míng)显禁忌。