烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶(ji网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思āo)中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可(kě)以(yǐ)让(ràng)逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细(xì)血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)网络用语kfc啥意思，网络用语KFC啥意思老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹(píng)果加热(rè)后，其(qí)中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多(duō)薄(báo)呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜(tián)的。

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