宝宝们(men)，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但(dàn)由于(yú)处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可(kě)点(diǎn)击音(yīn)频播放(fàng)，感(gǎn)谢你(nǐ)一(yī)路(lù)奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒走来的(de)支(zhī)持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者(zhě)为女性，而且制作者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较(jiào)多(duō)的基(jī)频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在(zài)2007年，由(yóu)一些论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论组(zǔ)成(chéng)员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispe奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒ring ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂(zá)志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发了(le)观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的(de)声音来(lái)达到刺(cì)激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的(de)情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听众(zhòng)会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有类似电流(liú)经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人(rén)却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历(lì)是(shì)密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市面(miàn)上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说(shuō)是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己的(de)心(xīn)灵(líng)得到(dào)片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着(zhe)哄你入(rù)睡

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准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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