河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能(néng)就酒精灯火焰温度是多少度，酒精灯火焰温度范围是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出(chū)来更(gèng)美(měi)味。

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