5公里世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。关于5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少(shǎo)以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公里世界纪录(lù)多少奥运会，5公里世界纪录(lù)多(duō)少是哪一年，5公里世界纪(jì)录多(duō)少(shǎo)配速等(děng)问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知(zhī)识(shí)答(dá)案：

5公里世(shì)界纪录是几分钟

　　五公里(lǐ)世(shì)界(jiè)纪录跑最快的时(shí)间为12分(fēn)37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄(è)洛创造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪(jì)录分(fēn)为(wèi)男子和女子，目前男子的(de)最快时间(jiān)为12分37秒(miǎo)35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指(zhǐ)在某(mǒu)一(yī)个特定的学科或项目(mù)中最好(hǎo)的成(chéng)绩。一般来说，世界纪(jì)录分(fēn)为(wèi)体育赛事、世界纪录和(hé)非(fēi)体育赛事(shì)世界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录(lù)是指(zhǐ)体育赛事(shì)中产生的(de)世界纪录(lù)。

5公里世(shì)界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑，英文(wén)是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英(yīng)里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据记载(zài)，现代最(zuì)早的正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的(de)杰(jié)克逊以(yǐ)32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛(sài)项(xiàng)目男、女均(jūn)为(wèi)5000米跑(pǎo)和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米(mǐ)跑(pǎo)1988年列(liè)入(rù)。

跑步新手的五(wǔ)个注(zhù)意事项

　　1、切(qiè)勿空(kōng)腹跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈(chén)代谢很多器官都处(chù)于不利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃的伤害非常(cháng)大，急需补(bǔ)充能量和营养(yǎng)物(wù)质。

　　如果空(kōng)腹晨(chén)跑(pǎo)，胃(wèi)容易受到(dào)刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下(xià)了

　　跑步的时候千万不(bù)要抱着硬撑的(de)心理，当身体出现(xiàn)不适的时候，其实是(shì)身体(tǐ)在向你(nǐ)抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤(shāng)小(xiǎo)痛会(huì)让你付出(chū)惨重(zhòng)的代价(jià)。

　　3、不要逼(bī)自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望(wàng)能够创造个人最佳成(chéng)绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎(hū)自(zì)己的完(wán)赛时间，用(yòng)最舒服的节奏跑完全程就很(hěn)棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经(jīng)常参加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频(pín)繁的参赛(sài)是否(fǒu)值得(dé)提倡(chàng)，这(zhè)还(hái)是要(yào)依据跑者的(de)自(zì)身条件而(ér)定。

　　值得注意的(de)是，无论怎么跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在参赛(sài)跟(gēn)休息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自(zì)己施(shī)压，认为自(zì)己还能多(duō)坚(jiān)持(chí)一下，这样很(hěn)容(róng)易导致伤(shāng)病的出现。