宝宝们，本(běn)号(hào)以前的(de)视频均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需(xū)要的(de)部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太(tài)大(dà)，上传太费时间(jiān)。为观摩和观看的区别和联系，观摩和观看的区别在哪降(jiàng)低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视(shì)频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一(yī)路走(zǒu)来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混(hùn)音、气(qì)音(yīn)(假音)等不(bù)同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制作者利用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加上(shàng)视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是密切相(xiāng)关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个(gè)好的设备。相(xiāng)比(bǐ)于(yú)直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机(jī)来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打广告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求(qiú)。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡(shuì)

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准备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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