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白芝麻能够养头发吗(ma)

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻(má)对(duì)头发(fā)通(tōng)常(cháng)是有必(bì)定(dìng)优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种(zhǒng)，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质、卵磷脂等养分(fēn)物质，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长所(suǒ)需的养分。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的(de)效(xiào)果。

　　白(bái)芝麻中含有必(bì)定的油脂，具(jù)有润肠通便(biàn)的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年(nián)血亏削(xuē)减引起的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止食用白芝麻(má)，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食(shí)用能(néng)够起到护发的效(xiào)果，可是(shì)过量食用，可能会导(dǎo)致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头发的发质(zhì)下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒芝麻(má)调查，看芝麻(má)的丰满度，优质的白芝麻十(shí)分丰(fēng)满，形(xíng)状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一(yī)，一(yī)头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就(jiù)阐明是(shì)染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部分(fēn)是白色(sè)，那就(jiù)阐明这种芝麻(má)不是染色。中国比俄罗斯强大吗，中国跟俄罗斯哪个强大

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不掉(diào)色的是真货(huò)，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而染色的(de)芝麻有种古怪的(de)机油味，或者(zhě)说有(yǒu)除了芝麻(má)香(xiāng)味之外的.不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱(ruò)、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高(gāo)血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核(hé)，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以(yǐ)及出(chū)血性(xìng)本质者(zhě)食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收到(dào)养(yǎng)分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千(qiān)万不要炒(chǎo)糊。

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