酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。<regretted用法及例句，regret的用法和例句/p>

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的(de)时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且空regretted用法及例句，regret的用法和例句(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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