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减肥期(qī)间能(néng)吃(chī)饺子(zi)吗午餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，200克等于多少毫升水，200克是多少ml水而且营养丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有助(zhù)于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在减肥(féi)期(qī)间一(yī)次性(xìng)进食太多(duō)饺子，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物的摄入，并200克等于多少毫升水，200克是多少ml水且(qiě)在进食(shí)之后也没有进行运动(dòng)，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效(xiào)果产(chǎn)生影(yǐng)响，所以(yǐ)在减肥(féi)期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为(wèi)不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽(suī)然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃(chī)的(de)，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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