说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出(chū)现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常(cháng)工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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