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顺(shùn)产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩(suō)力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇(fù)仍然会出现宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会(huì)鼓(gǔ)起一个(gè)球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常的(de)状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再生所引(yǐn)起(qǐ)的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺(cì)激子宫进(jìn)一步收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失(shī)的，一(yī)般不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到(dào)医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失(shī)后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子(zi)宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到(dào)正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收缩，促进子(zi)宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡(shuì)的方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白(bái)带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么(me)麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼(téng)痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板(bǎn)应形(xíng)成(chéng)一个角度，大约是二十到(dào)三(sān)十(shí)度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的话当女性移动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而(ér)是侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产后两个星期(qī)可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进(jìn)行(xíng)一两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜(gu姜子牙活了多少岁ā)果(guǒ)蔬菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女性还要(yào)注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需(xū)要安心(xīn)休养，因此(cǐ)每天(tiān)要(yào)保证睡眠充足，千万姜子牙活了多少岁不要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需(xū)要指出(chū)的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三(sān)天就可(kě)以下床走(zǒu)动了，可(kě)以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操(cāo)或者练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就可(kě)以梳(shū)头、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时的宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要(yào)进行子宫复原，所以都(dōu)会(huì)出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生(shēng)孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一种，而在产(chǎn)后进行的(de)宫缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫(gōng)要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要(yào)生孩子一样，而且(qiě)腹部(bù)也(yě)还(hái)在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子(zi)宫的底部和胃部(bù)进(jìn)行平行时，子宫就达到了原先的状态，每(měi)天(tiān)只供会下降到1横指，到第十(shí)天(tiān)差不多就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就(jiù)恢(huī)复了原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用(yòng)手(shǒu)搓热然后(hòu)对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤(yóu)其难(nán)受(shòu)，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家(jiā)人(rén)的关心，不然产妇(fù)心情会变(biàn)得很焦虑，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么(me)刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)收缩，首先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫(yì)力(lì)，还可以通(tōng)过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸吮动作(zuò)，促进子(zi)宫的收(shōu)缩，帮(bāng)助产后妈(mā)妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以(yǐ)自己多按摩一下乳房，这样(yàng)也可以(yǐ)促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可(kě)以(yǐ)通(tōng)过按摩的方式(shì)，首(shǒu)先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹(fù)部有(yǒu)一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女性在产后(hòu)24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收缩，还(hái)可以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一(yī)些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋友只需要按(àn)照医生(shēng)的(de)嘱咐(fù)进(jìn)行用药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完(wán)后妈妈的肚(dù)子要是有阵痛发生，这种情况是属于子宫正常收(shōu)缩(suō)，不(bù)要(yào)过(guò)于担心(xīn)，代表(biǎo)子宫此时处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常(cháng)是(shì)能(néng)够(gòu)恢(huī)复到(dào)怀孕以前的样子。

　　建议您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的进行(xíng)按(àn)摩(mó)，只要把宫腔(qiāng)里的污血排干(gàn)净，这样子宫就够渐渐收(shōu)缩与(yǔ)复原的。

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