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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背(bèi)弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术(shù)，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立(lì)定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：19扣你几哇日语什扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌0厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分(fēn)的平均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学(xué)来(lái)说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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