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别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

　　魔芋为什(shén)么没有热量，魔(mó)芋粉丝千(qiān)万(wàn)别(bié)吃(chī)多了魔芋是(shì)公认热量比较低的(de)食物(wù)，而(ér)且(qiě)特(tè)别适合在减脂的时候吃，那这个魔芋吃起来有没有(yǒu)热量摄入的？魔芋的热(rè)量一般是多少大卡？的。

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魔芋为(wèi)什(shén)么没有热量，魔芋(yù)粉丝千万别吃(chī)多了

　　魔芋是公认热量比较低的(de)食物，而且(qiě)特别适合在减(jiǎn)脂的时候吃(chī)，那这(zhè)个魔(mó)芋(yù)吃起来有没有热量(liàng)摄入的？魔芋的热(rè)量一般是多(duō)少(shǎo)大卡？

魔芋(yù)为什么没(méi)有热(rè)量

　　魔(mó)芋不像是其他根茎类植物(wù)，不含有太多淀粉，倒(dào)是含(hán)有一种(zhǒng)叫做(zuò)魔芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的肠(cháng)胃，没有可以消化这种成分(fēn)的酶，所以它不(bù)但(dàn)不能(néng)被我们(men)消化，还能(néng)吸(xī)收大量的水分，促进(jìn)肠胃的蠕动(dòng)。

魔芋的热量是多少大卡

　　魔(mó)芋别急老师今天晚上随你弄，别急老师来满足你属于低热量的(de)典(diǎn)型(xíng)的食(shí)物，一般每100克魔芋(yù)当中(zhōng)就有七大卡左(zuǒ)右的热量。

　　魔芋具有一(yī)定的(de)减肥功效，含有的葡甘露聚糖是可溶性纤维，吸(xī)水性很强，粘度高，可以填充胃肠，从而(ér)增(zēng)加饱(bǎo)腹感，能够减肥。

　　还(hái)是(shì)含(hán)纤维(wéi)素很多的食(shí)物，适(shì)量吃(chī)会有效(xiào)的(de)促进肠的(de)蠕动(dòng)，还可(kě)以为人体补充葡(pú)萄糖(táng)甘露聚糖，可以(yǐ)达(dá)到清(qīng)理肠道的目的，并且(qiě)还能降血压、降低血脂。

　　适当的(de)吃魔(mó)芋能够有效的调(diào)节体内的酸碱度，促(cù)进(jìn)骨骼对钙离子的吸收。

　　魔芋虽然(rán)有高(gāo)的(de)饱腹感和低热(rè)量，但是(shì)减肥时也只能偶尔(ěr)当主食使用(yòng)，不能(néng)够(gòu)多吃，否则会腹胀或者有轻度腹(fù)泻(xiè)症状。

　　生魔芋有(yǒu)毒，一(yī)定要煮三个小时以上才可(kě)以食用。