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赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是(shì)196大卡/100克的(de)。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)以及一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少米饭，一个(gè)鹅(é)蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅(é)蛋约等(děng)于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在(zài)80克(kè)左右赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生素及(jí)矿物质，但质地较粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的(de)吃赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么方式(shì)。

　　烹饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准(zhǔn)备(bèi)两个(gè)鹅蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食用盐(yán)和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每(měi)两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的(de)吃方式。

　　制(zhì)作时(赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么shí)，你可以(yǐ)根据(jù)自(zì)己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成块(kuài)状，然后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适(shì)量的食盐调味，然后就可以从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面(miàn)应该(gāi)涂上适量的(de)食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用塑(sù)料包装，它应该直接放在一个可以(yǐ)密(mì)封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝(jué)大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神(shén)经组织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容易(yì)被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量(liàng)也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也(yě)有很好补益作用(yòng)。