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世界上傻子最多的国家,哪个国家傻子多

世界上傻子最多的国家,哪个国家傻子多 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山(shān)芋是可以减肥的。

  山芋适(shì)当(dāng)摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果(guǒ),每100克熟山芋的(de)热量仅为79千卡(kǎ),而(ér)且山(shān)芋中富含植物纤(xiān)维(wéi),

  在(zài)增加(jiā)饱(bǎo)腹感的同时也不用担心(xīn)摄入过多热量(liàng),可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄(shè)入植物纤(xiān)维,还可以起到一定(dìng)的润肠通(tōng)便(biàn)效(xiào)果(guǒ)。

  部分(fēn)研究表明植(zhí)物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与肠道微生(shēng)物的接触(chù)时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可以通过调节肠道微生物来帮(bāng)助代谢(xiè),减肥(féi)人群可(kě)以适当吃(chī世界上傻子最多的国家,哪个国家傻子多)山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以(yǐ)准备一个(gè)稍(shāo)微大(dà)一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿的旧衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在每层(céng)新鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服,最(zuì)后在(zài)上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的(de)环境中。

  可以保存一年时间(jiān)不坏,因为纸箱(xiāng)有透气(qì)防潮的作用(yòng),旧衣服或报纸有温室的效果和吸(xī)潮的(de)功效,用这个方法来(lái)保存新鲜山芋,不仅保存时间长(zhǎng),而且(qiě)新鲜山(shān)芋越(yuè)放越甜,不会腐烂(làn)发(fā)芽,也不(bù)会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或(huò)者旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑料(liào)袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在(zài)干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存(cún)很长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以(yǐ)控水锁水,能够防(fáng)止(zhǐ)外界(jiè)水(shuǐ)分(fēn)影(yǐng)响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱(xiāng)保存(cún)。

  如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的量比较少,也可(kě)以放在冰箱保鲜层进行保存(cún),保存(cún)之前(qián)首先(xiān)将新鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起来,再放入冰箱保鲜层(céng)。

  这样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山芋原(yuán)有水分,让(ràng)新鲜山(shān)芋一直处(chù)在新鲜的状态下。

新鲜世界上傻子最多的国家,哪个国家傻子多山芋怎样保存(cún)

  很多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所以(yǐ)说一(yī)次性会买很(hěn)多芋头(tóu)回来,这(zhè)样自己一天(tiān)肯(kěn)定是吃不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害怕保存不好(hǎo),担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很(hěn)多(duō)人常常(cháng)为这个事情(qíng)担忧,也担心(xīn)自己不能吃(chī)到新鲜的芋头(tóu),芋头还是吃新鲜的(de)比较(jiào)好,芋头保存不好很(hěn)容易坏掉(diào)的(de),也很容(róng)易(yì)发芽,那(nà)么(me)芋头怎么存(cún)放好(hǎo)呢(ne)?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温(wēn)度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害(hài),低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤(shāng)造成(chéng)腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖,表皮(pí)易(yì)被(bèi)微生物(wù)侵染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水(shuǐ)。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不(bù)宜(yí)干之(zhī)说(shuō),过干(gàn)也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购(gòu)买之后(hòu)尽快食用,并且一定不能(néng)放入冰(bīng)箱,当(dāng)气(qì)温低于7℃度时,应存放于(yú)室(shì)内较(jiào)温暖(nuǎn)、通风处保存。

  若需保存较长(zhǎng)时间,可采用通风(fēng)库贮(zhù)藏法:

  1.将(jiāng)芋(yù)头用(yòng)纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克(kè)一箱或(huò)一袋(dài)。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对(duì)湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏库贮存(cún),可长达(dá)5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的(de)是,在贮藏初期,由于外界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要(yào)注意通风散热。

  控制堆内温度不(bù)得超过15℃。

  如果(guǒ)自己(jǐ)一(yī)次(cì)性买(mǎi)回来(lái)太多的芋(yù)头(tóu)不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的(de)话,那么不妨试试上面我们介绍的这(zhè)些保存芋(yù)头的方法,如果不(bù)是很多,那(nà)么最好是放在(zài)冰箱(xiāng)里面保存下来,但是一定不能削皮,这样(yàng)带皮的保存时(shí)间才能(néng)更长久,如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那么自(zì)己(jǐ)一定要把(bǎ)芋头(tóu)放在(zài)通风的地方。

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