河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

艾特是什么意思　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥(féi)的(de)目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上(sh艾特是什么意思àng)笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则(zé)很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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