酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你n是正极还是负极，L是正极还是负极(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际(jì)处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨n是正极还是负极，L是正极还是负极汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生极少(shǎo)量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就(jiù)应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做(zuò)一(yī)点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空(kōng)腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间(jiān)来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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