说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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