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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的(de)热量等(děng)于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其他的(de)饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热(rè)量(liàng)不变，这样才不会导致体重增加。

哈密(mì)瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈密瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存，可以放到来年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　几十块钱的阿富汗玉是真的吗夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温差(chà)比(bǐ)较大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬(dōng)季(jì)的(de)哈密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季(jì)较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量(liàng)较低的(de)水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖几十块钱的阿富汗玉是真的吗分，普通哈密瓜的(de)含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适(shì)量食(shí)用，以免大量的(de)糖分进入人体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的(de)产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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