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绥化去年疫情绥化是几线城市孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇一(yī)天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　关(guān)于孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹比较好以及孕妇一(yī)天吃几个山竹比(bǐ)较好，孕妇(fù)禁吃十(shí)大水(shuǐ)果，孕妇一天吃山竹七八个好吗，孕(yùn)妇(fù)每天吃几个山竹，孕妇吃山竹一天吃几个等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹比(bǐ)较好

　　孕妇一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引(yǐn)起(qǐ)血糖(táng)增加。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山(shān)竹的营养价值(zhí)丰富，含有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷(lín)、钾(jiǎ)等营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山(shān)竹的味(wèi)道甜中(zhōng)带酸(suān)，可以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲(yù)不振的(de)症状。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果，其中(zhōng)的含糖(táng)量较(jiào)高，孕妇(fù)避(bì)免一次(cì)摄入(rù)过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食(shí)用山竹，食用后引(yǐn)起血糖急剧升高，会对胎(tāi)儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山(shān)竹的。

　　山绥化去年疫情绥化是几线城市竹含有(yǒu)糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具(jù)有(yǒu)丰富的营养(yǎng)。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用山竹有利(lì)于孕妇的身体(tǐ)健(jiàn)康以及(jí)胎儿(ér)的发育。

　　山竹属偏(piān)寒性食物，适(shì)量的(de)吃山(shān)竹可(kě)以缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过多食用，以防引(yǐn)起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含有(yǒu)较高糖分，患有妊(rèn)娠糖(t绥化去年疫情绥化是几线城市áng)尿病(bìng)的(de)孕(yùn)妇最(zuì)好(hǎo)是(shì)不吃(chī)。

山竹对孕(yùn)妇有什么好(hǎo)处

　　首先，山竹(zhú)可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜，甜中带酸的，可以增加(jiā)食欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹果肉(ròu)里含有(yǒu)丰富(fù)的膳食纤维，可(kě)以预(yù)防(fáng)孕期(qī)的便秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营养均衡，多(duō)吃(chī)富含高(gāo)蛋白质(zhì)的饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃(chī)粗纤维的食物(wù)，可以减少(shǎo)便秘(mì)的发(fā)生，可以(yǐ)增进食欲(yù)，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺(cì)激性(xìng)的食物。

　　营养(yǎng)要均(jūn)衡(héng)，饮食要多样化。