宝宝们，本号以前的(de)视频均是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播(bō)放就(jiù)能直接(jiē)进入你需要(yào)的部分内容(róng)，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质(zhì)量(liàng)更优，但(dàn)由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动强度，后期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有非常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音(yīn))等不(bù)同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点。特别(bié)是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利(lì)用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大(dà)众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉(jué)。

总(500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两zǒng)结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位(wèi)甚(shèn)至会(huì)有类(lèi)似(shì)电流(liú)经过等感(gǎn)受(shòu)。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的(de)人会(huì)觉得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你也需要(500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两yào)一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直(zhí)接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频(pín)则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告(gào)的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择(zé)一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳机(jī)享受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你入睡

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