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一公里大概要(yào)走几分钟(zhōng)

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路(lù)需要走11-12分钟。正常成年人的步速(sù)一般的是(shì)1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老(lǎo)年人和(hé)小(xiǎo)孩的(de)步(bù)行速度会稍慢(màn)一(yī)些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发(fā)现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就(jiù)会下降12%。

一(yī)公里大(dà)概多(duō)少步

　　是1700步(bù)左右的。

　　步行１公里不同(tóng)速度步(bù)数不同(tóng)，一般为１７００步左右(yòu)。

　　正常人的步行速度(dù)如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时(shí)。

　　步(bù)行，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时(shí)。

公里与千米的区别

　　公里(lǐ)是由(yóu)市制(zhì)单位“里”的衍生的一个单(dān)位，就像(xiàng)公斤与斤是(shì)一(yī)样的，在本质上都是属于中国传统的(de)单位(wèi)，在日常生活(huó)中人们早(zǎo)已(yǐ)习惯用公里来表达距离的单位，所以这(zhè)就是现在依旧有人使(shǐ)用(yòng)该(gāi)单位(wèi)的原因。

　　千米俗称(chēng)公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的时候由法国科学(xué)家组(zǔ)成的特别委员会定制的标(biāo)准，之后就(jiù)一(yī)直延续下(xià)来，一(yī)公里=1000 环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米(mǐ)（公分） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一般用“里”用(yòng)的多，很久以前就有着几里地的(de)称呼，所以(yǐ)公里逐(zhú)渐取代千米在国人(rén)心中(zhōng)传播(bō)开来(lái)，现在基本(běn)上人们都(dōu)是用(yòng)公里(lǐ)来表(biǎo)示距离，但是1公里(lǐ)等于(yú)多少(shǎo)千米呢？其实还是1千米，都是(shì)可以相互进行(xíng)换算的(de)。

　　自(zì)1929年民国(guó)推行计量改革以来，一里就被特指为一市里，人们常说的“几里地”就是(shì)根据这个计量单位来计算的(de)，而(ér)一里地就(jiù)是500米(mǐ)，也就是1公(gōng)里的一半(bàn)，所以现在(zài)人们再说(shuō)一公里等于(yú)多少千米的时候就(jiù)不要弄混(hùn)了，一公里就是一(yī)千米，一里(lǐ)才是0.5千(qiān)米。

散步时做到(dào)三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭(tíng)信步之态，才能(néng)周身气(qì)血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的(de环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语)。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不(bù)宜匆(cōng)忙，更不(bù)能琐事烦身，要(yào)顺其自然(rán)，达到益智(zhì)养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力(lì)而(ér)行，做到形动而不疲，否(fǒu)则(zé)容易伤身体。

　　散步的(de)速(sù)度(dù)也有(yǒu)规定(dìng)。

　　缓步是(shì)步频缓慢，步幅不大的(de)步行，行走(zǒu)稳健，每分钟(zhōng)约(yuē)６０～７０步，适合于老年体弱(ruò)者。

　　快步是步频(pín)稍(shāo)快，步幅也不太大(dà)的步行，每(měi)分钟约１２０步左右，这种散(sàn)步(bù)比较轻快(kuài)，可振奋精神，兴奋(fèn)大脑，能使腿肌增加力(lì)量。

　　还有一种比(bǐ)较(jiào)自由的逍遥步，时快时慢，且走且(qiě)停(tíng)，行走一段路程后可以休息，继而(ér)再走。

　　步行方法还(hái)有很多。

　　不管(guǎn)是(shì)那种(zhǒng)形式的步(bù)行，犹如文(wén)化艺术(shù)一样，没有一(yī)成不(bù)变(biàn)的固定模式。

　　即(jí)便是同(tóng)一个人，身体状况和兴趣(qù)爱好也常有变化(huà)，因(yīn)此，凡事(shì)随(suí)缘皆有(yǒu)味(wèi)。

　　这个(gè)缘在步行中说来就是有恒：持(chí)之以恒；有序：循序渐进(jìn)；有度：适(shì)度(dù)运(yùn)动。

一公里大概多少步

　　正常行走一(yī)公里大约1666—2500步(bù)。

　　通常人每走(zǒu)一步约(yuē)在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间，1公里等(děng)于1000米(mǐ)，走(zǒu)一公里需要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确(què)的走路(lù)姿势应该是(shì)抬头(tóu)挺胸(xiōng)，目要(yào)平视(shì)，躯干自(zì)然伸直；收腹，身体重心(xīn)稍向前(qián)移；上肢与(yǔ)下(xià)肢配合协调(diào)，步伐适(shì)中(zhōng)，两脚(jiǎo)落地(dì)有节奏感。

　　步(bù)行做到(dào)三宜

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才能周身气(qì)血平(píng)和，百脉畅通(tōng)，是其他运(yùn)动(dòng)所不及的。

　　二宜：从容(róng)和缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身(shēn)，要顺其自然，达(dá)到(dào)益智养(yǎng)神。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动(dòng)而不疲，否则容易伤身体。

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