减肥(féi)期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量(liàng)吃饺子(zi)通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养，但要避(bì)免一次性过多食用的。

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减肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个(gè)饺子相(xiāng)当(dāng)于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见的食物，味道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够补充机体(tǐ)所需要的营养物质和能量(liàng)，有(yǒu)助(zhù)于维持(chí)机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的(de)热(rè)量，而且肉(ròu)馅饺子(zi)的热量也比较高。

　　如(rú)果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子，同时没有控制其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，并且在进食之后(hòu)也没有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不(bù)能(néng)过量食(shí)用饺子。

减(jiǎn)肥(féi)中(zhōng)午(wǔ)花20元吃(chī)2份(fèn)饺子可(kě)以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些(xiē)食(shí)物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多(duō)，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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